1、集中精力最好的辦法，就是萬(wàn)念俱寂，不去想其它的事。

2、1、子時(shí)或寅時(shí),身心歡樂(lè),萬(wàn)念俱寂,采用站、坐或臥式練功。

3、仿佛萬(wàn)念俱寂,浩瀚宇宙中,只剩下謝鏡那由劇烈到緩的心跳聲。

4、六年苦工,一朝盡喪,袁倫雖不是萬(wàn)念俱寂,但也心灰意冷,只是淡漠地注視著大漢,不發(fā)一言。

5、也就是把丹田看成一個(gè)空間,意念雙目神光朗照這個(gè)空間,達(dá)到‘萬(wàn)念俱寂,一靈獨(dú)覺(jué)’。