2021年秦皇島高考準(zhǔn)考證發(fā)放時(shí)間及打印查詢網(wǎng)址臺(tái)入口：http://www.hebeea.edu.cn/

一、創(chuàng)造良好的復(fù)環(huán)境

學(xué)生高考前需要靜下心來復(fù)，不宜讓外界干擾。家長(zhǎng)可以創(chuàng)造良好的、安靜的復(fù)環(huán)境，讓孩子心靜氣地進(jìn)行復(fù)，盡量讓孩子少與外界與考試不相干的人進(jìn)行通話，減少應(yīng)酬，減少談?wù)摳呖己蟮脑掝}，以免干擾孩子復(fù)。

二、創(chuàng)造輕松的環(huán)境

雖然高考很重要，但是離高考不到一個(gè)月這段時(shí)間里，家長(zhǎng)不能再強(qiáng)調(diào)高考的重要性了，相反要讓孩子在這段時(shí)間放松心態(tài)，因?yàn)槎潭桃粋�(gè)月時(shí)間不可能會(huì)讓成績(jī)提升很高，只要放松心態(tài)，以常心應(yīng)對(duì)高考，還可能超常發(fā)揮，考出好的成績(jī)。

三、讓孩子進(jìn)行一些娛樂活動(dòng)以及體育鍛煉

高三學(xué)生在長(zhǎng)期高強(qiáng)度的復(fù)中，已經(jīng)身心俱疲，在考試前，要讓孩子放松心情，同時(shí)身體方面也要調(diào)整好，適當(dāng)參加一些娛樂活動(dòng)、體育鍛煉能夠讓孩子在生理和心理上都有所放松，加強(qiáng)鍛煉能夠增強(qiáng)抵抗力，避免感冒等。

四、防止過度關(guān)注孩子

很多家長(zhǎng)在高考前會(huì)對(duì)孩子過分關(guān)注，比如經(jīng)常給孩子補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)品，甚至在孩子旁邊陪讀，這樣會(huì)給孩子造成很大的心理壓力，不利于孩子考前心態(tài)的放松。

五、合理安排飲食

高考前家長(zhǎng)給孩子的飲食，切記營(yíng)養(yǎng)過度，大魚大肉大補(bǔ)，否則會(huì)適得其反。高考前的這段時(shí)間飲食只要營(yíng)養(yǎng)搭配合適即可，部分炎熱地區(qū)勿吃太辣，否則容易引起上火，以清淡為主。

六、不要太嘮叨

有的家長(zhǎng)生怕孩子高考會(huì)考不好，又怕孩子忘記什么東西，千叮嚀，萬囑咐，這樣會(huì)給孩子造成很大的壓力，甚至有一些家長(zhǎng)讓孩子產(chǎn)生反感情緒。其實(shí)孩子在這個(gè)年齡基本上都很成熟了，他自己要準(zhǔn)備的東西都比較清楚，家長(zhǎng)只需適當(dāng)補(bǔ)充即可。

七、保持樂觀愉快的心情

家長(zhǎng)的心情好壞以及樂觀的情緒也會(huì)影響到孩子的心情，如果孩子有考前焦慮的情緒，家長(zhǎng)要適當(dāng)引導(dǎo)，以愉快的心情來感染孩子的心情，不要給孩子施加壓力。

八、給孩子做適當(dāng)?shù)谋Ｕ?/p>

高考前需要用到的學(xué)習(xí)用品，如2B鉛筆、橡皮擦、輔助學(xué)具等，幫孩子準(zhǔn)備好。另外，規(guī)劃好前往考場(chǎng)的路線。因?yàn)楦呖紩r(shí)交通非常擁擠，提前規(guī)劃好路線能夠節(jié)省不少時(shí)間，避免孩子被堵在路上造成焦急的心態(tài)。